راه قطع کردن رابطه عاطفی

[golsurati]

سلام

لطفا کمممممکم کنید نمیدونم چیکار کنم!!

حدوده یک ماهیه با یه پسری آشنا شدم....من خیلی دوسش دارم.....اونم همینطور!!!

ولی من میخام تموم کنم ولی نمیدونم چطوری اینکارو کنم ینی جراتشو ندارم!!نه اینکه ازش بترسم...یکی بخاطره اینکه چون تا همین امروز باهاش خیلی خوب بودم و حرفایه عاشقانه میزدم نمیدونم یه دفه چی باید بگم ؟!!

یکی ام بخاطر اینکه میترسم پشیمون شم...دوسش دارم خیلی ...ولی از رابطه ای که معلوم نیست تهش چی باشه بدم میاد...

این دو هفته هم اگه باهاش بودم بخاطره این بوده که فکر میکردم شاید قضیه ازدواج باشه و به ازدواج کشیده شه و از اونجایی که بهم محبت میکرد منم جوابه محبتاشو میدادم تا اینکه به عشقو عاشقی کشیده شد....الانم نه اسمه دوستی بینمونه نه ازدواج!فقط بحثه ابرازه علاقست همین!

حالا هم با اینکه خیلی دوستش دارم واقعا میخام تموم کنم ولی نمیدونم چجوری!لطفا و واقعا تا دیر نشده کمک کنید چجوری!

[2015]

سلام.سنتون رو نگفتین ولی ب نظرم در هر سنی ک هستین بگین ک نمیتونین ب این رابطه در این شکل ادامه بدین چون ب نظرتون درست نیست.
اگه دوست تون داشته باشه ازدواج رو مطرح میکنه اگه دوست نداشته باشه اینو بدونین ک نمیتونین ب زور یک اقا رو مجبور ب ازدواج بکنین و تنهایی بهتر از گدایی محبته.
از نظر خیلی از اقایون ازدواج و دوست داشتن دو مسئله ی کاملا متفاوته.اقایون بعد از ی مدت احساسشون فروکش میکنه و سر عقل میان.تا اون زمان فرا نرسیده و ازتون سیر نشده بگین ک بدین صورت نمیتونین ادامه بدین.اما نگین ک باید بیاد خواستگاری.بگین ک دوستش دارین ولی نمیتونین با این وضع ب زندگی عادی ادامه بدین.
اگه این جریان اداهه پیدا کنه بیشترین اسیب روحی و حتی جسمی متوجه شما خواهد بود.
اگه میخواهین در اینده حسرت روز های عمرتون رو نخورین ب نظرم این راهی ک من گفتم رو انجام بدین.
بازم میگم این نظر شخصی منه.تصمیم آخر با خودتونه.امیدوارم موفق باشین

[fatemeh.74]

سلام به نظر من
دلایلی که از نظر خودتون منطقی میاد رو بی هیچ دلهره ای به ایشون بگید
مثلا بهشون بگین من دوس ندارم وارد رابطه ای بشم که تکلیفم معلوم نیست
یا من اینجور رابطه ها رو نمی پسندم، دوست ندارم بدون دلیل به کسی وابسته بشم
فقط اگه میخواین یهویی! نگین، قبلش نظر ایشونو بپرسین

[golsurati]

سلام.سنتون رو نگفتین ولی ب نظرم در هر سنی ک هستین بگین ک نمیتونین ب این رابطه در این شکل ادامه بدین چون ب نظرتون درست نیست.
اگه دوست تون داشته باشه ازدواج رو مطرح میکنه اگه دوست نداشته باشه اینو بدونین ک نمیتونین ب زور یک اقا رو مجبور ب ازدواج بکنین و تنهایی بهتر از گدایی محبته.
از نظر خیلی از اقایون ازدواج و دوست داشتن دو مسئله ی کاملا متفاوته.اقایون بعد از ی مدت احساسشون فروکش میکنه و سر عقل میان.تا اون زمان فرا نرسیده و ازتون سیر نشده بگین ک بدین صورت نمیتونین ادامه بدین.اما نگین ک باید بیاد خواستگاری.بگین ک دوستش دارین ولی نمیتونین با این وضع ب زندگی عادی ادامه بدین.
اگه این جریان اداهه پیدا کنه بیشترین اسیب روحی و حتی جسمی متوجه شما خواهد بود.
اگه میخواهین در اینده حسرت روز های عمرتون رو نخورین ب نظرم این راهی ک من گفتم رو انجام بدین.
بازم میگم این نظر شخصی منه.تصمیم آخر با خودتونه.امیدوارم موفق باشین

سنم کم نیست...23 سالمه !حرفات درسته

ولی یه ذره کلیه ...شما به من بگین دقیقا تو اوجه اس ام اسایه رمانتیک دقیقا باید چه پیامی بش بدم!یا چی بگم؟

[golsurati]

سلام به نظر من
دلایلی که از نظر خودتون منطقی میاد رو بی هیچ دلهره ای به ایشون بگید
مثلا بهشون بگین من دوس ندارم وارد رابطه ای بشم که تکلیفم معلوم نیست
یا من اینجور رابطه ها رو نمی پسندم، دوست ندارم بدون دلیل به کسی وابسته بشم
فقط اگه میخواین یهویی! نگین، قبلش نظر ایشونو بپرسین

آخه میدونی من تا همین دیروز و امروز باش خوب بودم!نمیگه یهویی چی شده؟خب تو که اینطوری فکر میکنی چرا از اول همینو نگفتی؟!

یکیم اینه که نمیدونم چجوری شروع کنم ؟!مثلا الان داره تو واتز آپ پیام میده،من الان یهویی چی بگم؟مثلا بگم میخام یه چیزی بت بگم....یا چی؟نمیدونم چجوری شروع کنم؟

[ستیلا]

شما که نمیدونستی ته این رابطه به کجا کشیده میشه چرا با احساسات یه نفر بازی کردی ؟

اگه دوستش داری ومیدونی ممکنه پشیمون بشی بگو نمیخوای با این شکل به رابطت ادامه بدی .بگو این رابطه ها رو دوست نداری .اگه احساسش جدی باشه و منظورش از این دوستی

شنایی برای ازدواج باشه با مطلع کردن خانواده مشکلی نخواهد داشت .اگر هم ایشون داره با احساسات شما بازی میکنه قبول نمیکنه و خود بخود همه مشکلت حل میشه .یعنی براش

شرط بزار اگه قبول کرد که رابطه تون جدی بشه که هیچ وگرنه پایان دادن به این رابطه به نفع هر دو نفرتونه .

میتونید بهش بگین اگه مثلا در ظرف دو هفته آینده تونست این رابطه رو جدی کنه که هیچ و گرنه سریعتر ارتباطتون رو باهاش قطع کنید .

خواهر گلم از این به بعد اگر خواستی با فردی رابطه عاطفی داشته باشی به یه همچین روزی هم فکر کن .

[fatemeh.74]

خب اینکه بگه چرا از اول نگفتی حق داره
ولی اگه واقعا با عقل و منطق تصمیمتونو گرفتین و میدونین که رابطه ی درستی نیست، باید تا بیشتر پیش نرفته جلوشو بگیرین
میتونین اول نظر ایشونو بپرسین، بپرسین که آیا شما فکر میکنید این رابطه ی درستیه؟یا فکر میکنید که تهش به نفع دو تاییمون ختم میشه؟
بعدم بگین که فکراتونو کردین، که به صلاحتون نیست و اینا

[2015]

سنم کم نیست...23 سالمه !حرفات درسته

ولی یه ذره کلیه ...شما به من بگین دقیقا تو اوجه اس ام اسایه رمانتیک دقیقا باید چه پیامی بش بدم!یا چی بگم؟

شروع کن بگو و نترس.همین حرف هایی ک اینجا گفتی.بگو من متوجه شدم ک نمیتونم بدین شکل ادامه بدم.این جوری هردوتاییمون فقط احساسمون ب هدر میره.بگو من ته این رابطه هیچ نمیبینم.
بگو ادامه دادن ب این شکل باعث میشه هردوتامون اسیب ببینیم.دیگه خودت بهتر میدونی چی بگی.ولی زودتر بگو...

[farokh]

سلام

لطفا کمممممکم کنید نمیدونم چیکار کنم!!

حدوده یک ماهیه با یه پسری آشنا شدم....من خیلی دوسش دارم.....اونم همینطور!!!

ولی من میخام تموم کنم ولی نمیدونم چطوری اینکارو کنم ینی جراتشو ندارم!!نه اینکه ازش بترسم...یکی بخاطره اینکه چون تا همین امروز باهاش خیلی خوب بودم و حرفایه عاشقانه میزدم نمیدونم یه دفه چی باید بگم ؟!!

یکی ام بخاطر اینکه میترسم پشیمون شم...دوسش دارم خیلی ...ولی از رابطه ای که معلوم نیست تهش چی باشه بدم میاد...

این دو هفته هم اگه باهاش بودم بخاطره این بوده که فکر میکردم شاید قضیه ازدواج باشه و به ازدواج کشیده شه و از اونجایی که بهم محبت میکرد منم جوابه محبتاشو میدادم تا اینکه به عشقو عاشقی کشیده شد....الانم نه اسمه دوستی بینمونه نه ازدواج!فقط بحثه ابرازه علاقست همین!

حالا هم با اینکه خیلی دوستش دارم واقعا میخام تموم کنم ولی نمیدونم چجوری!لطفا و واقعا تا دیر نشده کمک کنید چجوری!

حال شما مثل معتادی می مونه که توانایی دل کندن از وابستگی که پیدا کرده رو نداره

تا وقتی که این وابستگی کورکننده برای شما وجود داره نمیتونید تغییری در زندگی و روشتون بدید

باید بدونید شما با الفاظ دوستش دارم ، فقط خودتون رو توجیح میکنید و هیچ چیزی رو بدست نمیارید


برخورد عاقلانه و اخلاقی با کسی که زمانی نگرانمان بوده و دوستمان داشته است، شجاعت می خواهد اما شجاعت همه ماجرا نیست، ما باید بتونیم برای خودمان احترام قائل باشیم و کاری کنیم که دو طرف بعد از این شکست، بتوانند دوباره به زندگی برگردند. این راهکارها شما را در راستای خاتمه دان به این نوع روابط کمک خواهد کرد.


1- مسئولیت کامل شروع روند قطع رابطه را برعهده بگیرید:
اگر احساسات یا نیازهایتان تغییر کرده است، اگر رویاهاتان دیگر به هم شباهتی ندارد یا زندگی تان در مسیرهایی متفاوت است، شجاع باشید و این را صریح اعلام کنید، نه اینکه طوری با نامزدتان برخورد کنید تا مجبور شود اینها را به زبان بیاورد. وقتی احساس می کنید یک رابطه باید تمام شود نباید مسئولیت گریز شوید و کاری کنید که طرف مقابل خودش به زبان بیاید و بگوید که دیگر نمی تواند ادامه دهد. این باعث نابودی عزت نفس شما می شود، این خاطره هیچ وقت از ذهنتان پاک نمی شود و هیچ وقت فراموش نمی کنید که شجاعانه عمل نکردید.
شما دوست دارید این بار را از دوشتان بردارید و جوری رفتار می کنید که بالاخره طرف مقابل بگوید که دیگر بس است و از این رابطه خسته شده اما این رفتار شما تمام تلقی آن آدم از زندگی را به هم می ریزد. طرف مقابل در ابتدا متوجه نمی شود که شما قصد دارید رابطه را قطع کنید و شروع می کند به پرسیدن این سوالات از خودش: آیا آدم ارزشمندی نیستم؟ آیا غیرجذابم؟ شما آرام آرام این احساس را در طرف مقابل به وجود می آورید که مقصر خودش است. شما به درک او ضربه می زنید و او به آنچه احساس می کند، می بیند یا می شنود اطمینان نخواهد کرد. این نوع بلاتکلیفی می تواند آن را در رابطه های بعدی هم فلج کند. دیگر نمی تواند به از خودگذشتگی یا شایستگی نفر بعدی اطمینان کند.


2- قطع رابطه را رو در رو انجام دهید
در یک قطع رابطه رو در رو ممکن است اشاره های غیرکلامی را حس کنیم که به ما اطمینان می دهند که همچنان قابل دوست داشتن هستیم. هر چیزی جز قطع رو در روی رابطه، این پیام اضطراب آور را در خودش دارد: «تو اهمیت نداری». عده ای ممکن است فکر کنند با ایمیل زدن، پیامک فرستادن می توانند از تلخی اعلام قطع رابطه کم کنند اما این روش های از راه دور به شخصی که خبر قطع رابطه را دریافت کرده چنان ضربه ای وارد می کند که در رابطه های بعدی اثراتش را خواهیم دید.
وقتی شما هیچ توضیحی د رباره دلیل قطع رابطه نمی دهید، طرف مقابل زمانی خیلی طولانی را صرف این مسئله می کند که چه مشکلی داشته و چه اشتباهی کرده است. این آدم بعد از شما به سختی وارد رابطه عاطفی دیگری می شود. بدون یک پایان قطعی، وارد فکرهای بی پایانی می شویم که در اکثر اوقات به افسردگی منجر می شود. جالب است وقتی ما از راه دور قطع رابطه می کنیم دیر یا زود دچار عذاب وجدان می شویم چون بالاخره می فهمیم که چطور به طرف ضربه زدیم و چقدر کم نگرانش بودیم. ممکن است پنج سال بگذرد و بالاخره از کار خودتان خجالت بکشید. این احساس گناه و خجالت بر روابط بعدی شما هم تاثیر می گذارد

نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید. اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتان نگه دارید. مهمترین وظیفه شما این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید


3- با وقار رفتار کنید
از آنجا که قطع رابطه یک سناریوی بالقوه انفجاری هست سعی کنید پیش از انجام آن به تک تک توهین هایی که خواهید شنید و تک تک فحش هایی که احتمالا خواهید داد فکر کنید. اینجوری موقع دعوا معقول تر حرف می زنید. محترم شمردن طرف مقابل باعث می شود او هم با احترام بیشتری با شما حرف بزند.


4- صادق باشید
نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید. اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتان نگه دارید. مهمترین وظیفه شما این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید. طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه موفق دیگری داشته باشد. نمک روی زخمش نپاشید. این شکنجه است. شما قصد دارید یک پیام را به طرف مقابل برسانید «تو آن کسی که من می خواهم نیستی». همین. پس نباید او را به این نتیجه برسانید که مشکل بزرگی دارد و پر از کمبود است.


5- بی خیال کلیشه هایی مثل «مشکل تو نیستی، منم» شوید
این جمله های تکراری و بی ربط فقط طرف مقابل را به این نتیجه می رساند که ذره ای احترام برایش قائل نیستید و با دم دستی ترین تکه های فیلم ها و سریال ها با آن برخورد کرده اید. شما به طرف مقابل یک توضیح درست (حتی مختصر) بدهکارید. باید به او توضیح دهید که چرا اوضاع آنطور که می خواستید پیش نرفته است،میگناirضمنا نیاز نیست طرف مقابل را وادار کنید که دلایلتان را بپذیرد، به خصوص که چنین بحث هایی عموما به خشونت منجر می شود.


6- شروع نکنید به تحلیل جزء به جزء ماجرا
این ایده خوبی نیست چون امکان ندارد به توافق برسید. شما می گویید ماجرا اینگونه رخ داده است و طرف مقابل می گوید نه! نه! ماجرا را اشتباه دیدی ... جور دیگری بود. این رفت و برگشت های مداوم اکثر اوقات به دعوا یا بدتر از آن منجر می شود. بدتر از دعوا این است که شما در بحث ببازید و طرف مقابل شما را وادار به بازگشت کند، آن هم بازگشت به رابطه ای ناکارآمد که خودتان به دنبال پایان دادنش بودید. چطور رابطه عاطفی را تمام کنیم؟


7- کامل قطع کنید
برای اینکه جلوی ضربه را بگیرید نگویید که بیا از این به بعد دیدارهای دوستانه داشته باشیم. اینکه به طرف بگویید بیا از حالا به بعد مثل خواهر و برادر باشیم ممکن است احساس گناه شما را از قطع رابطه کم کند اما برای طرف مقابل چیز خوبی نیست. این ممکن است باعث شود او به اشتباه به آینده و بازگشت شما امیدوار شود و این امیدواری جلوی حرکت دو طرف به سمت زندگی بهتر را می گیرد.


8- موقع خداحافظی قدرشناس باشید
خیلی خوب است که هنگام خداحافظی دوران خوب مشترک را مورد قدردانی قرار دهید و این خوب است که حس ناراحتی تان را (از اینکه امیدهای مشترکتان به رابطه به ناامیدی تبدیل شد) بروز دهید. چنین کارهایی به طرف مقابل ثابت می کند که شخص ارزشمندی بوده است.


9- به تصمیم طرف مقابل اعتراض نکنید
التماس نکنید تا از تصمیمش صرفنظر کند. وقتی یکدفعه با شما قطع رابطه می کنند بهترین راه این است که بپذیرید این رابطه به پایان کامل خودش رسیده است. اینگونه روند بهبود عاطفی سریع تر می شود. فرد بعد از قطع رابطه، از همه کناره می گیرد اما با گذشت زمان، این کناره گیری اجتماعی کمتر و کمتر می شود و این یعنی شخص در پروسه بهبود قرار گرفته است. این پروسه به شدت حساس است و هر ارتباط یا تلاش برای بازگشت طرف مقابل به او ضربه می زند. اگر به طور ناگهانی یک ایمیل از طرف مقابل به شما برسد ناگهان به او تمایل پیدا می کنید و دلتان می خواهد رابطه دوباره آغاز شود. بنابراین هرگونه ارتباط با شخصی که با شما به هم زده را قطع کنید. نامه ها و کارت پستال هایش را دور بریزید. به او زنگ نزنید و بیخود تلاش نکنید که ردی از او در زندگی تان حفظ کنید.


10- از او شیطان نسازید
این فقط انرژی خودتان را تلف می کند و باعث می شود متوجه نشوید که به بن بست رسیدن یک رابطه دو نفره، تقصیر هر دو نفر بوده است و بی خیال نقشه انتقام شوید؛ چون این باعث می شود که طرف مقابل بیشتر از قبل در تفکرات شما حضور داشته باشد و این یعنی عقب افتادن روند بهبود.


11- درد را به زور از بین نبرید
بعد از مرگ یک عزیز، پایان یک رابطه بلندمدت یکی از بزرگترین ضربه های احساسی است که شخص می تواند تجربه کند پس کاملا طبیعی و در واقع ضروری است که شخص برای این فقدان سوگواری کند. عشق شما را به شدت آسیب پذیر می کند. اگر اجازه دهید که عاشق شوید می توانید خیلی بد ضربه بخورید. پس درد طبیعی است. هر چه زودتر با این درد روبرو شوید، زودتر می گذرد.

باید بپذیرید که به احتمال خیلی خیلی زیاد شما کس دیگری را پیدا می کنید و کمی بعد فکر می کنید که او هم تنها کسی روی زمین هست که به شما می آید


12- فکر نکنید که بزرگترین عشق روی زمین را از دست دادید
به خودتان نگویید کلا یک آدم برای شما روی زمین وجود داشته است و حالا او را از دست دادید. عشق باعث می شود که فکر کنید فقط همین آدم است که با شما هماهنگ است. در فیلم ها و کتاب ها هم به این اسطوره دامن می زنند اما مسئله اینجاست هیچ چیز جادویی در مورد یک شخص خاص وود ندارد.
در واقع در روی زمین تعداد زیادی آدم وجود دارند که می توانیم با آنها رابطه خوبی داشته باشیم. البته درست بعد از به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی، نمی توانیم اینجور فکر کنیم اما باید بپذیرید که به احتمال خیلی خیلی زیاد شما کس دیگری را پیدا می کنید و کمی بعد فکر می کنید که او هم تنها کسی روی زمین هست که به شما می آید.